PROBIOTICA KUUR

Probiotica zijn"goede"darmbacterien, die een verstoring van het complexe ecologische evenwicht in de darm kunnen helpen herstellen. Probiotica zijn darmbacteriën die een positieve invloed op de darmflora hebben. Ze verbeteren de spijsvertering en dragen bij aan een betere stoelgang. Deze goede bacteriën zorgen voor een goede darmflora, wat weer is van belang is voor de spijsvertering, stoelgang en het immuunsysteem. In de huidige maatschappij en met onze moderne leefwijze en eetgewoontes krijgen we weinig goede bacteriën binnen. Een probioticum is een voedingsmiddel met micro-organismen waaraan een gezondheidsbevorderende werking wordt toegeschreven. Het begrip pro-bioticum kan vertaald worden als "voor het leven" en is ontstaan als reactie op het begrip antibioticum. De naam "probioticum" is afgeleid van het Griekse "ten gunste van het leven". De term "probiotics" is voor het eerst gebruikt in 1953 en in tegenstelling tot antibiotica werden probiotica destijds gedefinieerd als microbiële factoren die de groei van andere micro-organismen bevorderen. In 1989 introduceerde Roy Fuller een definitie die sindsdien veelgebruikt is: "Een probioticum is een levend microbiologisch voedingssupplement, dat de gezondheid van de gastheer mogelijk bevordert, door het microbiële evenwicht in de darm te verbeteren.". Heb je ooit antibiotica gebruikt? Dan is de kans groot dan de "goede" bacteriën in je darmen gedood zijn. Want antibiotica maakt geen onderscheid tussen slechte en goede bacterien. Het is net als de chemotherapie bij kanker die niet alleen slechte maar ook goede cellen doodt. Wanneer je geen gezonde darmflora hebt, kan de opname uit de voeding van benodigde stoffen voor aanmaak van serotonine verstoord worden! In je darmen begint je gezondheid! Wat zijn de goede bacteriën? De meest gebruikte probiotica zijn melkzuurbacteriën van de geslachten Lactobacillus en Bifidobacterium, maar ook van bepaalde andere soorten bacteriën en gisten zijn probiotische stammen bekend. Enkele soorten, waarvan probiotische stammen bekend zijn: 1.Bifidobacterium bifidum 2.Bifidobacterium breve 3.Bifidobacterium infantis 4.Bifidobacterium longum 5.Lactobacillus acidophilus 6.Lactobacillus casei 7.Lactococcus lactis 8.Lactobacillus plantarum 9.Lactobacillus rhamnosus 10.Saccharomyces boulardii, een gist 11.Escherichia coli Ik heb last van regelmatige verstopping en een opgeblazen buik. Sinds 1 week gebruik ik probiotica. Ik kan weer alles eten en goed naar de wc!
Probiotica kuur kun je hier bestellen. GEBRUIK KORTINGSCODE (ILO824) om 5 dollar korting te krijgen. Als je voor meer dan 40 dollar bestelt krijgt u zelfs 10 dollar korting. Bestellen in US is hoe dan ook 2 a 3 keer goedkoper dan in Nederland. Dat heb ik uitgezocht. Vul de code ILO824 bij afrekenen (onderaan). Wilt u een gratis verzending? Bestel dan voor 50 dollar met de kortingscode ILO824. Dan betaalt u 40 dollar voor uw bestelling en betaalt u niets voor verzending (normaal vanaf 6 dollar. Het duurt 10 dagen voordat u uw bestelling thuis heeft (Ik heb al meerdere keren besteld).

5-HTP

5-HTP is de directe voorloper van serotonine, en serotonine is weer de voorloper van het slaaphormoon Melatonine. 5-HTP kunt u HIER kopen. GEBRUIK KORTINGSCODE ILO824 om 5 dollar korting te krijgen. Als je voor meer dan 40 dollar bestelt krijgt u zelfs 10 dollar korting. Bestellen in US is hoe dan ook 2 a 3 keer goedkoper dan in Nederland. Dat heb ik uitgezocht. Vul de code ILO824 bij afrekenen (onderaan). Wilt u een gratis verzending? Bestel dan voor 50 dollar met de kortingscode ILO824. Dan betaalt u 40 dollar voor uw bestelling en betaalt u niets voor verzending (normaal vanaf 6 dollar. Het duur 10 dagen voordat u uw bestelling thuis heeft (Ik heb al meerdere keren besteld). Tryptofaan → 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) → Serotonine Mijn Klachten: 1. Spanningshoofdpijn / pijn achter mijn ogen 2. Moeite in slaap komen 3. Slecht slapen 4. Slechte concentratie 5. Vermoeidheid 6. Geheugen problemen Ik ga beginnen met slikken van 5-HTP 100 mg per dag. Hieronder vindt u mijn dagboek: Dag 1 Gisterenavond 100 mg ingenomen. Vandaag voel ik mij meteen beter. Concentratie beter, geen hoofdpijn, geen pijn achter mijn ogen.

Goed voelen en serotonine tekort

Serotonine tekort aanvullen is slechts een deel van het probleem. Het andere deel is de nare emoties die niets met serotonine tekort te maken hebben. Vaak liggen ze in de weg. Denk aan verdriet, boosheid, schuldgevoelens, of een mix van emoties die ik "kut voelen" noem. Jarenlang was ik onbewust of half bewust van deze emoties. Ze kwamen elke keer uit niets naar boven. Het kostte altijd veel moeite om ze weer "in te pakken". Vaak zocht ik een sterkte afleiding. Je weet het wel, leuke dingen doen, spullen aanschaffen, kleding kopen, weer gaan daten of consumeren. Dit bod een oplossing slechts voor de korte tijd. De drukte (mijn agenda stond altijd overvol) hielp ook wel maar tijdelijk. Wanneer het weer stil werd, kwamen ze (nare emoties) weer tevoorschijn:(. Ik worstelde daarmee jaren totdat ik ging mediteren volgens de methode van trauma-meditatie van Philippe Izmailov. De zelf-hulp techniek uit zijn boek heeft goed geholpen. Ik heb veel nare herinneringen kunnen verwerken. Een echte aanrader! Zijn boek kun je hier kopen.